西兰花凉拌是一道非常清爽的家常菜,下面是一种常见的做西兰花凉拌的正宗做法:
所需材料:
* 西兰花 1棵(中等大小)
* 大蒜 2瓣
* 干辣椒 2个(可选,根据口味调整)
* 生姜 适量
* 盐 适量
* 白糖 适量
* 生抽 适量
* 香油 适量
* 醋 适量
* 香菜 适量(可选)
做法:
1. 西兰花切小朵,放入开水中焯烫至断生,捞出过冷水后沥干水分。这一步可以保持西兰花的鲜绿色。
2. 大蒜、生姜切末,干辣椒切段。这里可以根据个人口味调整辣椒的数量和种类,比如可以选择小米辣或者其它自己喜欢的辣椒。
3. 把焯好的西兰花放入容器中,加入大蒜末、生姜末和干辣椒段。
4. 取一小碗,加入适量的盐、白糖、生抽、香油和醋,搅拌均匀制成调料汁。这里可以根据自己的口味调整盐、糖和醋的用量。
5. 把调料汁倒入装有西兰花的容器中,搅拌均匀使每朵西兰花都裹上调味汁。
6. 盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏30分钟左右,使其入味。如果喜欢更凉爽的口感,可以冷藏更长时间,但不建议超过1小时。
7. 食用前撒上香菜即可,如不喜欢香菜,也可以省略此步骤。
完成以上步骤后,你就可以享用一道爽口的凉拌西兰花啦!请注意,为了健康,建议吃前洗净食材,最好选脚下肥厚的西兰花。